Orari invernali Apertura Palestra:
Lunedì, mercoledì, venerdì dalle 07.00 alle 23.00
Martedì, Giovedì dalle 10.00 alle 23.00
Sabato dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 20.30
Domenica chiuso
Lunedì |
| |
|---|---|---|
Orario | Corso |
|
|
|
|
07:00 | apertura |
|
07:30 - 08:30 | cross training | |
13:30 - 14:30 | Cross Training | |
15:50 - 16:50 | Boxe bimbi | |
16:50 - 17:50 | Arti marziali junior |
|
|
| |
17:50 - 19:30 | Circuito sacchi |
|
19:30 - 20:15 | Ginnastica militare | |
20:15- 21:15 | Street Fighting |
|
21:15 - 22:15 | Street Fighting |
|
23:00 | chiusura |
| Martedì | ||
|---|---|---|
| Orario | Corso | |
| 10:00 | apertura | |
| 15:00 - 16:30 | boxe / kick boxing | |
| 16:50 - 18:25 | Street Fighting | |
| 18:25 - 19:25 | Cross Training | |
| 19:25 - 20:15 | Fit Boxe | |
| 20:15 - 21:20 | striking Kick Thay MMA | |
| 21:00 - 22:15 | MMA / Grappling | |
| 23:00 | chiusura |
| Mercoledì | |||
|---|---|---|---|
| Orario | Corso | ||
| 07:00 | apertura | ||
| 07:30 - 08:30 | cross training | ||
| 10:00 - 11:30 | boxe / kick boxing/ muai thai | ||
| 11:45 - 13:00 | allenamento libero | ||
| 13:30 - 14:30 | cross training | ||
| 15:50 - 16:50 | Boxe bimbi | ||
| 17:00 - 18:00 | Arti marziali/krav maga/autodifesa bimbi | ||
| 18:00 - 19:15 | base kick thai mma | ||
| 19:15 - 20:15 | grappling | ||
| 20:15 - 21:30 | base kick thai mma | ||
| 21:15 - 22:15 | elite | ||
| 23:00 | chiusura |
| Giovedì | |||
|---|---|---|---|
| Orario | Corso | ||
| 10:00 | apertura | ||
| 11:45 - 13:00 | allenamento libero | ||
| 15:00 - 16:50 | boxe / kick boxing/ muai thai | ||
| 17:50 - 18:25 |
| ||
| 18:25 - 19:25 | Cross Training | ||
| 19:25 - 20:15 | fit boxe | ||
| 20:15 - 21:20 |
| ||
| 21:00 - 22:15 | MMA - Grappling | ||
| 23:00 | chiusura |
| Venerdì | ||
|---|---|---|
| Orario | Corso | |
| 07:00 | apertura | |
| 10:00 - 11:30 | boxe / kick boxing/ muai thai | |
| 15:45 - 17:50 | allenamento libero | |
| 17:15 - 19:30 | circuito ai sacchi | |
| 19:30 - 20:15 | ginnastica militare | |
| 20:15 - 21:20 | Street Fighting | |
| 21:20 - 22:20 | Street Fighting | |
| 23:00 | chiusura |
| Sabato | |||
|---|---|---|---|
| Orario | Corso | ||
| 10:00 - 12:30 | apertura mattina | ||
| 14:30 | apertura pomeriggio | ||
| 15:00 - 16:15 | base kick thai mma | ||
| 16:15 - 17:15 | grappling |
| |
| 17:00 - 19:00 | agonistica / PAO | ||
| 20:30 | chiusura |
